|
Основной стимул - возненавидеть себя!
Когда я несколько лет прокурил по 2(две) пачки
в день - понял, что не я выбираю, а мной помыкают.
И подумал, а пошли вы!!!
До того стаж курения был лет 28 из них непрерывного - 26.
Я был в санатории, оставил в тумбочке в пачке одну сигарету -
вдруг помирать начну - и стал терпеть.
Уезжал - выкинул, не прикасаясь рукой.
На следующий день пошёл в аптеку и купил какой-то копеечный
антидепрессант, но написано - успокаивает при отказе от курения.
Ну раз написано - пил, всё при деле.
Терпеть надо неделю железно - сжав зубы.
Потом намного легче - но расслабляться нельзя.
Меня полностью отпустило через два года - вдруг
сообразил, что целый день не вспомнал, что не курю.
А снилось ещё несколько лет.
Вообще-то в среднем держит год - упаси бог расслабиться.
Если доживу до 21 сентября (помню лучше, чем день рождения) -
Будет стаж некурения - 35 лет.
Единственный путь бросить - это бросить одномоментно
и не курить. Терпеть!!!
Всё остальное от лукавого.
И другого никто из бросивших курить не посоветует.
Конечно момент нужен спокойствия от стрессов -
отпуск, поездка в тихое место. Терпеть неделю!
|