Для начала я делаю скриншот понравившегося момента в видео файле (для этого я использую очень простую и удобную прогу
FSCapture :super:).
Ну а затем поместив скриншот я добавляю ссылку на этот файл, всё более подробно я описала на 11 странице , ссылка
здесь
Если что не понятно , пишите :author: