Настройки ОС по дефолту не требуют каких-либо манипуляций для обеспечения максимальной скорости работы сети. Есть, безусловно, лишние сетевые сервисы, но на фактическую скорость скачивания их влияние, как правило, ничтожно.
Показанная картина очень характерна для вафли. Если это действительно вафля, то такое поведение лишь означает, что это предел производительности беспроводного оборудования. На то оно и беспроводное - комфорт превыше всего, в том числе и скорости скачивания. А для повседневных нужд и такой скорости за глаза.
Неужели по кабелю та же картина? Отключите в ноуте беспроводной адаптер, затем подключите патчкордом ноут непосредственно к маршрутизатору и замерьте результат.