Здравствуйте!
Очень хотелось бы видеть в раздаче "Пилатес с Екатериной Савеловой" с Тонус тв.
Никак не могла ничем захватить видео.Вот по этой ссылке 10 занятий, формат 25 минут.
http://tvmir.ru/sport_i_jekstrim/pilates
Это самый лучший пилатес всех времен и народов!
У Зайцева с Мордовиной он размазан, как ложка каши по большой тарелке на 52 минуты, какие палки.. слишком много разговоров..Хотя покупала диски на живи, так толком и не начала. Пилатес у сестер Фрейлайх..эт что то невообразимое, неплохая программа но основы практики нет!
А здесь, можно укрепить позвоночник, убрать боли в спине! (кстати именно для такой цели создавал программу Джозеф Пилатес), подтянуть мышечный корсет! Формат времени удобный всего 25 минут! А инструктор Екатерина Савелова, бесподобная,отличные обьяснения, грамотно показывает, в общем даже придраться не к чему
Я не буду врать ее прогоняла раз 15 наверное. но сейчас Тонус стал редко повторять..Началась весна, надо все же укрепить спину и мышцы!
Думаю данная программа пригодилась бы многим, особенно большое время ведущим сидячий образ жизни!