Да мне-то, если честно, ну...понятно, да? =)
На самом деле единственное что можно изменить - это при переустановке системы (как показывает практика на уже установленную систему такое лучше не делать, может будет работать, а может и свалится, лучше не рисковать), точнее - перед самой переустановкой, сменить режим на AHCI. Возможный профит в виде
- уменьшение шума от диска
- увеличение скорости записи мелких файлов, на нефрагментированном винте.
Минусы
- на больших файлах, а так же на файлах расположенных физически далеко друг от друга на диске, будет снижение производительности.
- в случае отключения электричества шанс потерять данные возрастает в несколько раз.
Как-то так. Лично я разницы в скорости и шуме не заметил на разных режимах, а вот шанс похерить данные меня удручает, поэтому копеечный прирост скорости я оставлю энтузиастам. А вот что Вам выбрать - дело хозяйское.