Вот ссылка:
http://samlab.ws/soft/hiren/. Там мануалки не нужно. В БИОСе ставишь запуск с СД, увидишь окошко, выберешь Файловые менеджеры, появится вроде Тотал командер, в нем найдешь системный диск и это файл и перекинь его в другое место - на другой диск, потом перезагрузка как обычно.