Есть нужно столько сколько хочет организм. Голодание для него стресс, он сожжет ккалории, но при следующем приёме он отложит двойную дозу по альфа-рецепторам.
Сам секс как жиросжигающее средство равен нулю. Чтобы сбросить - им нужно часами заниматься, а лучше не вылазить оттуда.
Ничего лучше кроме правильного питания, кардио и взрывной силы - нет.

Правильная поговорка, согласен полностью.

Лучше вообще ни до чего не опускаться.
Это как при 37,2 дают больничный, но если у тебя 37,1 то от этого лучше чувствовать не будешь.
Тут с запасом сказано, рассчитано на аудиторию большую. Организмы разные, телосложения разные (у кого-то преобладают красные мышечные волокна, у кого-то белые), кто-то эктоморф, кто-то мезоморф, а кто-то эндоморф.
15- это тот край через который не нужно переступать, кем бы ты не был. У мужчин - это 10.

И что произойдет?

А потом гормональная система летит и кто пропускал завтраки наберёт, вернёт и всё это приумножит потом.

Хорошо)
Тогда так, что б больше не было разговора о фотошопе:
Это я за час до рождения первенца

А это через год после родов

Это через два года

Это за две недели до рождения второго

Это через три недели после родов

А остальное Вы видели) даже на видео)

Начнёт откладывать жир. Набрать его можно не только от избытка калорийности, но и от недоедания. Примеров масса.

Понятно. А когда лучше заниматься спортом , утром или после обеда?

кардио и взрывная сила что это?
правильное питание - это как?

Ну воооот... я всё пропущу

Когда "стоит" на занятия. Если нужно нарастить мышечную массу, то лучше утром, именно с утра идёт пик выброса тестостерона. Это не такое уж и преимущество. Важно за 2 часа поесть до трени.

Это всё в гугле есть. Кардио это ходьба, бег, эллипсоид, гребной тренажёр, степпер.
Взрывная сила это проявление большой силы в короткое время. Например отжимания с хлопком. Сам хлопок в отжиманиях это и есть взрывная сила.

Правильное питание - это всё в гугле написано и какие продукты, что полезно и что нет. Много всего и большая информация.

Во, я как раз люблю тренить через 2 часа после завтрака. Самое оно))

Хорошо сказали
Я рад, что вы с нами

Ну... на данном фото, явно не 50 вы скинули . Поэтому и не видно оссобо ничего . Но когда 50 ! Это просто физически не возможно без последствий! До 30 я согласна, сама такое пережила. Но 50!

Оне ждут-с. И чего? Понять сие невозможно. Коль так пытаются юморить перед оглашением, то шо ж будет после оного? Следующая глава Обсуждения - кульминация ( оглашение приговора ). Любопытно читать всуе, однако.... Часто смешно.... Подождём-с: кто как будет юморить...- и снимать с себя одёжки...

Жанна, только без истерики, на самом деле победила ....... дружба.

Смотрите следующий пост с фотографиями и не забывайте о том, что из 50 кг килограмм 10-15 это ребенок+воды+плацента+вода отечная. Это же я не 50 кг жира скинула.

Я и истерика ... что-то ноенькое

Успел в баньку сбегать, не опоздал к началу итогов
Прошу начинать я в зале.