killw сказал(a):

Раз и навсегда бросил курить.
Четко перестал сразу. Тяжело, но возможно.

KasperX сказал(a):

persik552 сказал(a):

Спасибо KasperX-у за ссылку на книгу, надеюсь, она поможет.

persik552 сказал(a):

Можно подумать, нам приятно целовать курящего парня

KasperX сказал(a):

Прочтите бестселер Аллена Кара "Легкий способ бросить курить". Многим помог!

Fallout сказал(a):

Бросил курить ещё в первом классе, когда доктор прочитал лекцию о вреде курения.

Как бросить курить?

Попробуйте наглядно убедиться сколько никотиновой кислоты и ядовитых смол Вы получаете с каждой сигаретой:

Из одной сигареты с фильтром Вы получаете примерно столько в свою трахею, бронхи и лёгкие никотиновой кислоты и ядовитых смол, сколько содержится в листе бумаги формата А4. Опыт очень прост - возьмите лист бумаги А4, сверните из него кулёк, переверните и поставьте на плоскую тарелку. Поджигайте верхушку колпака из бумаги, и ждёте пару минут. Когда бумага сгорела, на тарелке остенется внушительный слой ядовитой смеси. На сколько ядовитая смесь, вы можете убедится очень просто - нанесите немного этой смеси себе на запястье, и через некоторое время Вы получите сильный ожог. Ну а дальше сами решайте сколько Вы хотите накопить в своих лёгких этой гадости.

Советую заядлым курильщикам бросать курить не сразу, а постепенно сокращая ежедневную дозу. Бросить сразу очень сложно, дело в том что наш мозг питается никотиновой кислотой (без ядовитых смол конечно). Никотиновая кислота вырабатывается гипофизом ( находится в мозжечке, одном из отделов мозга) в необходимых количествах. У курильщиков эта функция атрофируется, так что каждый курильщик смело может себя считать инвалидом(атрофирование функции железы внутренней секреции). Вот почему трудно бросить курить, мозг требует питания, а Ваш мозжечёк не способен дать ему это питание, и Вы чувствуете полное отупение, пока не покурите. Поэтому, бросить курить - это в любом случае очень серъёзный труд, но если вы бросили курить и надолго, можете себя считать, что совершили подвиг, ибо этот поступок стоит очень многих усилий.

Для справки: В Литве с этого нового года принят закон о запрете курения в ощественных местах ( в барах, учреждениях, подъездах, и.т.д.)
Моё личное мнение - курильщик наносит непоправимый вред своему здоровью, здоровью окружающих, ворует рабочее время и разлагет подрастающее поколение.

не помню кто сказал(a):

Лечебное курение

Курение - физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности легких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению кровотока в лёгких. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями.

Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой. Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Да и перекур - большое подспорье в профилактике серьезных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета - сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться и мифический вред табака и вовсе сойдёт на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.

Что именно курить - каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир.

Как курить - очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих легких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода.

Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонек догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку.

Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички чтобы развести костер или осветить путь в темноте.

У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку. Поэтому курение особенно рекомендуется девушкам, страдающим стеснительностью. Курящий мужчина напоминает женщине так милого её сердцу сосуночка. Правда, мужчина думает, что он напоминает супермена. Как бы там ни было, успех в любви ему, недалеко ушедшему от мамкиной титьки, обеспечен.

Есть и экономический эффект. Ведь за вопрос к прохожему "Денег не найдётся?" можно крупно схлопотать. Аналогичный же по смыслу посыл "Закурить не найдётся?" ни у кого не вызывает нехорошей реакции.

Только американская табачная промышленность дает работу двум миллионам человек - и это не считая врачей, медицинских сестер, рентгенотехников, пожарных, служащих химчисток, фармацевтов, гробовщиков и могильщиков. Исходя из вышеизложенного следует призвать к бесплатной выдаче сигарет на предприятиях и в школах. Шире вести пропаганду курения. Наладить массовый выпуск дешевых удлинённых сигарет с махоркой без фильтра. Заодно победим безработицу - работы больше, а работников всё меньше.

Fialetka сказал(a):

На самом деле, чтобы бросить курить есть до безобразия простые способы. Например: http://rutube.ru/tracks/677655.html?...7c9415a4b87873
http://rutube.ru/tracks/142206.html?...ace68f6821414e
А совсем уж легкий способ - книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Америкос пишет очень правильно, грамотно, легко и с юмором. Правда книгу прочла через пол-года после полного отказа от сигарет и алкоголя, для общего развития:-)
Дерзайте, славяне, бросайте нахрен курение. Кроме вреда, пользы от него никакой ни вам, ни народу вашему!

Dark_Angel сказал(a):

Ведь даже дым вредит здоровью окружения...

Flint44 сказал(a):

Курю 12 лет!!! Сначало думал что в любой момент смогу бросить!
Но сейчас как ни стараюсь завязать с куревом, всё тщётно!
Просто никотин и другие составляющие сигарет ( а их там не мало, и гораздо вреднее самого никотина ) уже по полной учавствуют в обмене
веществ организма, и бросить ну очень трудно!!! Просто ломки начинаются!:-(
Мой всем совет! Если не курите, так и начинайте!

KasperX сказал(a):

Если очень хочется бросить курить, читайте книгу...:smile

Fallout сказал(a):

Из одной сигареты с фильтром Вы получаете примерно столько в свою трахею, бронхи и лёгкие никотиновой кислоты и ядовитых смол, сколько содержится в листе бумаги формата А4. Опыт очень прост - возьмите лист бумаги А4, сверните из него кулёк, переверните и поставьте на плоскую тарелку. Поджигайте верхушку колпака из бумаги, и ждёте пару минут. Когда бумага сгорела, на тарелке остенется внушительный слой ядовитой смеси. На сколько ядовитая смесь, вы можете убедится очень просто - нанесите немного этой смеси себе на запястье, и через некоторое время Вы получите сильный ожог. Ну а дальше сами решайте сколько Вы хотите накопить в своих лёгких этой гадости.

Dark_Angel сказал(a):

хех а в книге фига... прото книги не помагают, нужна сила воли! это самое главное..

MaxpeR сказал(a):

Куренье вред, но как говорит народная мудрость:
"Кто курил, да бросил - курить будет!
Кто пил, да бросил - пить будет!
Кто гулял да бросил - гулять уже не будет!"

Так что лучше не начинать!:-)

Oranges сказал(a):

bleak сказал(a):

мда.
"я курю ,потому что у меня есть руки, я умею курить и поэтому курю."
я вот тоже в 12 лет думала, что курение - зло. ибо курили родители и это очень раздражало.
девушки, кстати, многие курят далеко не потому что хотят казаться старше. в основном - просто так. чисто для себя.
и вообще, тему курения мусолят уже столько лет, что уже надоело.
не понятно только зачем. те, кто не хочет курить - те этого не делают.
а здоровье оно у каждого свое. зачем смотреть на курильщиков, как на прокаженных. от того, что я курю, я не становлюсь тупее, страшнее или морально ниже, чем не курящие. это же личное дело каждого в конце концов.
и кстати, да. в литве запретили курить а барах и других общ. местах, но уровень курящих это, если честно ,не снижает. как курил у нас народ, так и курит. несмотря даже на то, что сигареты в литве гораздо дороже, чем в россии.

Ventura сказал(a):

Примерно аналогичная ситуация. Долго размышлял о том, зачем я курю. Что даёт мне курение. После того как покурил, спрашивал себя, стало ли мне лучше ;-) Курить бросил резко, сразу после нового года.
P.S иногда посещает мысль - покурить, но уже давольно редко.
Конечно 4 месяца это не срок, но думаю, что курить больше не буду. :-)