1 шаг - зайдите на ресурс
http://www.speedtest.net/
а далее всё представлено на скринах (под спойлером), включая "нажать на шестерёнку" (даже стрелку нарисовал).
Cкрытый текст -
у меня время московское, Вы выставляйте своё
после того, как нажали кнопку КОПИРОВАТЬ, ссылка находится в буфере обмена, вставляете её в сообщение и получатель видит полученый Вами результат