|
Я курила с 15 лет до 26. Уже 4 года не курю. С момента последней сигареты ни разу не потянуло. Бросила курить спонтанно. Если интересно внизу прилагаю способ бросить курить.
Не курите дома, это главное, только на улице или на балконе. Начинайте бросать курить летом, то есть подготавливаться к бросанию. Скажите всем родственникам, что вы курить уже бросили, хотя на самом деле вы будете прятаться и курить в тайне от всех. Первое время это будет приносить даже удовольствие - остроту ощущений. Потом через время становиться стыдно, когда вас ловят родственники на горячем. Вы продолжаете курить, но прячетесь уже более тщательней, а то бишь начинаете курить только вне дома или далеко от него и следовательно меньше.
Следующий этап - наступит поздней осенью. На улице холодно. Дома курить вы поставили себе инстинктивно запрет. Главное выходить на улицу для покурить или на балкон, если вы все-таки не можете удержаться, легко одетым. Курить и мерзнуть одновременно - поверьте никакого кайфа. К началу зимы вам будет просто лень подвергать себя издевательствам, и чем мерзнуть лучше дома в тепле не курить совсем.
Это мой личный метод. Кстати, я не хотела бросать курить, так получилось само собой. Так что, необязательно иметь желание обязательно бросить эту привычку. Из всего я вынесла, надо обязательно ставить какие-то рамки, выход за которые запрет и невыносимые условия для организма. Не вы умом будете выбирать что для вас лучше, а сработает все на уровне подсознания и инстинктов.
|