Витамин А помогает вашему зрению,
и хотя в моркови нет витамина А, в ней есть бета-каротин,
который организм превращает в витамин А.
Но есть продукты, гораздо более богатые бета-каротином.
Это сладкий картофель, капуста, шпинат, абрикосы, дыня и даже тыквенный пирог.
Яйца и молоко также являются отличными источниками витамина А.